【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）我们日常所说的腹肌包括哪些？1.腹外斜肌2.腹内斜肌3.腹直肌4.腹横肌（2）运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？1.髂腰肌2.肩胛提肌3.胸小肌河北彪...

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平卧哑铃飞鸟A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，室内健...

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【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）测肺活量时身体姿势应注意什么？应采用站立位测量（2）心肺训练的效果举例？1、降低安静心率2、增加心室收缩力3、增加心输出量4.增加摄氧量（3）人体呼吸系统的功能？1...

室内健身器材|力量训练器|体育用品|体育器械|综合训练器|进口健身器材|德国进口器械|健身器材生产厂家【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）神经系统可分为哪两种各包括什么？2.周围神经系统包括：由脑和脊...

【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）骨的主要化学组成成分及作用？1.有机质（弹性）2.无机质（硬度）（2）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？1.幼儿时期----有机...

【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）小腿三头肌包括？1.腓肠肌2.比目鱼肌（2）什么是人体的摄氧量？指在人体在剧烈运动时，每分钟摄取氧气的很高值。（3）人体能源的三大来源？1、碳水化合物2、蛋白质3、...

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河北室内健身器材|力量训练题|体育器械|体育用品|康复器械|健身器|有氧训练器【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）怎样锻炼腿部怎样训练？1.强化股内侧肌2.纠正不良运动姿势（2）孕期的训练原则有哪些？...

【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）制定训练计划的FITT原则？F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类（2）分析阻抗训练动作的六大步骤？1、目标训练肌肉2、阻力的方向3、身体的位置4身体的稳...

【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）健康的肌肉中含有的水分比率为多少？73.3%（2）人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？1.体重小于20或大于150公斤2.手脚太小，无法接触电极3.残疾人士（无法正...

【麦瑟士健身专家】-健身小识（1）我们日常所说的腹肌包括哪些？1.腹外斜肌2.腹内斜肌3.腹直肌4.腹横肌（2）运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？1.髂腰肌2.肩胛提肌3.胸小肌河北彪...